DOWNLOAD OUR APP
CHAT WITH HEALTHGURU
The logo picture of REAN FOUNDATION
Logo of HIPAA Compliant
REAN Foundation Blog
A Rean Foundation poster showing the closeup view of a doctor holding a virtual image of lungs.

நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் (சி.ஓ.பி.டி) / Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD)

November 5, 2021 10:39 am
REAN Team

சி.ஓ.பி.டி என்றால் என்ன?

நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய், பொதுவாக சி.ஓ.பி.டி (COPD) என குறிப்பிடப்படுகிறது, இது முற்போக்கான நுரையீரல் நோய்களின் குழுவாகும். இந்த நோய்களில் மிகவும் பொதுவானவை எம்பிஸிமா மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி. சி.ஓ.பி.டி உள்ள பலருக்கு இந்த இரண்டு நிலைகளும் பொதுவாக காணப்படும்.

எம்பிஸிமா உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள காற்றுப் பைகளை மெதுவாக அழிக்கிறது, இது வெளிப்புற காற்று ஓட்டத்தில் குறுக்கிடுகிறது. மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மூச்சுக்குழாய்களின் வீக்கம் மற்றும் மூச்சுப்பாதையில் குறுகலை ஏற்படுத்துகிறது, இது சளியை உருவாக்க வழி வகுக்கிறது.

இதுவரை அமெரிக்காவில் சுமார் 30 மில்லியன் மக்கள் சி.ஓ.பி.டியால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. பாதி பேர் தங்களிடம் நோய் இருப்பது கூட தெரியாமல் இருக்கும் வாய்ப்புகள் இருக்கின்றன. இந்த நோய்க்கு உரிய சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், சி.ஓ.பி.டி நோய் காரணமாக இதயப் பிரச்சனைகள் மற்றும் மோசமான சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் விரைவான முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

சி.ஓ.பி.டி யின் அறிகுறிகள் என்ன? (Symptoms of COPD):

சி.ஓ.பி.டி நோய் ஒருவர் சுவாசிப்பதை கடினமாக்குகிறது. அறிகுறிகள் முதலில் லேசானதாக இருக்கலாம், இடைப்பட்ட இருமல் மற்றும் மூச்சுத் திணறலுடன் தொடங்கும். இது முன்னேறும் போது, அறிகுறிகள் மேலும் நிலையானதாக இருக்கும், அது சுவாசிக்க கடினமாக இருக்கும்.

இதன் காரணமாக நீங்கள் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மார்பில் இறுக்கத்தை அனுபவிக்கலாம் அல்லது அதிகப்படியான சளி உற்பத்தியைக் கொண்டிருக்கலாம். சி.ஓ.பி.டி-யுடன் கூடிய சிலருக்கு கடுமையான தீவிரமடைதல்கள் உள்ளன, இவை கடுமையான அறிகுறிகளின் விரிவடைதல் ஆகும்.

சி.ஓ.பி.டி யின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் (COPD symptoms):

முதலில், சி.ஓ.பி.டி-யின் அறிகுறிகள் மிகவும் லேசானதாக இருக்கும். நீங்கள் இந்த அறிகுறிகளை சளி என்று கூட தவறாக நினைக்கும் வாய்ப்புகள் உண்டு.

சி.ஓ.பி.டி-யின்ஆரம்ப அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

1. அவ்வப்போது மூச்சுத் திணறல், குறிப்பாக உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுதல்.

2. லேசான ஆனால் மீண்டும் மீண்டும் வரக்கூடிய இருமல்.

3. குறிப்பாக காலையில் முதல் விஷயமாக அடிக்கடி உங்கள் தொண்டையை சுத்தப்படுத்த வேண்டி இருக்கலாம்.

சி.ஓ.பி.டி-யின் மோசமான அறிகுறிகள்:

அறிகுறிகள் படிப்படியாக மோசமாகலாம் மற்றும் அதன் காரணமாக உடல்நிலையில் அசௌகரியம் ஏற்படுத்தலாம். நுரையீரல் மிகவும் சேதமடைவதால், நீங்கள் கீழ்க்கண்ட அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்:

1. மூச்சுத் திணறல்

2. நெஞ்சு இறுக்கம்

3. சளியுடன் கூடிய நாள்பட்ட இருமல்

4. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து சளியை அகற்ற வேண்டிய நிலை

5. அடிக்கடி ஏற்படும் சளி, காய்ச்சல் அல்லது பிற சுவாச தொற்று

6. ஆற்றல் பற்றாக்குறை

சி.ஓ.பி.டி-யின் பிந்தைய நிலை அறிகுறிகள்:

1. உடல் சோர்வு

2. கணுக்கால் அல்லது கால்களில் வீக்கம்

3. எடை இழப்பு

உங்களுக்கு புகைபிடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால் அல்லது தொடர்ந்து புகைபிடித்தால் அறிகுறிகள் மிகவும் மோசமாக இருக்கும்.

இதையும் படிக்க: அல்சைமர் நோயின் விளைவுகள் மற்றும் பாதிப்புகள்

சி.ஓ.பி.டி-க்கு நோய் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்? (COPD causes):

சி.ஓ.பி.டி உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் குறைந்தது 40 வயதுடையவர்களாகவும் மற்றும் புகைபிடிக்கும் பழக்கம் கொண்டவர்களாகவும் இருப்பார்கள். நீங்கள் எவ்வளவுக்கு எவ்வளவு புகையிலை பொருட்களை புகைக்கிறீர்கள் என்பதை பொறுத்து, சி.ஓ.பி.டி-யின் ஆபத்து அதிகமாகும் வாய்ப்புகள் இருக்கிறது.

சிகரெட் புகை தவிர, சுருட்டு புகை, குழாய் புகை போன்ற புகைக்கும் பழக்கம் ஆகியவை சி.ஓ.பி.டி-யை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு ஆஸ்துமா மற்றும் புகை இருந்தால் சிஓபிடியின் ஆபத்து இன்னும் அதிகமாகும்.

சி.ஓ.பி.டி-க்கு நோய் ஏற்படுவதற்குக்குரிய பிற காரணங்கள்:

நீங்கள் பணியிடத்தில் இரசாயனங்கள் மற்றும் புகைகளின் வெளிப்பட்டால், நீங்கள் சி.ஓ.பி.டி-யை உருவாக்கலாம். காற்று மாசுபாட்டின் நீண்டகால வெளிப்பாடு மற்றும் தூசியை சுவாசிப்பது கூட சி.ஓ.பி.டி-யை ஏற்படுத்தும்.

வளரும் நாடுகளில், புகையிலை புகைக்கும் பழக்கங்கள், வீடுகளில் பெரும்பாலும் காற்றோட்டம் குறைவாக இருப்பதால், சமையல் மற்றும் சூடாக்க பயன்படுத்தப்படும் எரிபொருளை எரிப்பதால் ஏற்படும் புகையை சுவாசிக்க குடும்பங்கள் கட்டாயப்படுத்துகின்றன.

சி.ஓ.பி.டி-யை வளர்ப்பதற்கு ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு காரணமாக இருக்கலாம். சி.ஓ.பி.டி உள்ளவர்களில் 5 சதவிகிதம் வரை நம்பகமான ஆதாரங்களில் ஆல்பா-1-ஆன்டிட்ரிப்சின் என்ற புரதத்தில் குறைபாடு இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது.

இந்த குறைபாடு நுரையீரலை சீர்குலைத்து, கல்லீரலையும் பாதிக்கும். விளையாட்டில் பிற தொடர்புடைய மரபணு காரணிகளும் காரணமாக இருக்கலாம்.

சி.ஓ.பி.டி நோயினைக் கண்டறிதல் (COPD Diagnosis):

சி.ஓ.பி.டி-க்கு என எந்த ஒரு குறிப்பிட்ட சோதனையும் இல்லை. நோயறிதல் அறிகுறிகள், உடல் பரிசோதனை மற்றும் கண்டறியும் சோதனை முடிவுகளின் அடிப்படையில் தான் இது கண்டறியப்படும்.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும் போது, உங்கள் எல்லா அறிகுறிகளையும் குறிப்பிட வேண்டும். கீழ்க்காணும் செயல்பாடுகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல வேண்டும்.

1. நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவர் அல்லது கடந்த காலத்தில் புகைபிடித்திருக்கிறீர்கள்.

2. நீங்கள் வேலையில் நுரையீரல் எரிச்சல்களுக்கு ஆளாகிறீர்கள்.

3. நீங்கள் அதிக புகைக்கு ஆளாகிறீர்கள்.

4. உங்களுக்கு சி.ஓ.பி.டி-யின் குடும்ப வரலாறு உள்ளது.

5. உங்களுக்கு ஆஸ்துமா அல்லது பிற சுவாச நிலைகள் உள்ளன.

நீங்கள் ஓவர்-தி-கவுண்டர் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்.

தேர்வு மற்றும் சோதனைகள் (Medical Tests for COPD) :

உடல் பரிசோதனையில், நீங்கள் சுவாசிக்கும் போது உங்கள் நுரையீரலைக் கேட்க உங்கள் மருத்துவர் ஸ்டெதாஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்துவார். இந்தத் தகவல்களின் அடிப்படையில், உங்கள் மருத்துவர் இன்னும் முழுமையான படத்தைப் பெற, கீழ்கண்ட பரிசோதனைகளில் சிலவற்றை மேற்கொள்ள பரிந்துரை செய்யலாம்:

ஸ்பைரோமெட்ரி என்பது நுரையீரல் செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத சோதனை. சோதனையின் போது, நீங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து பின்னர் ஸ்பைரோமீட்டருடன் இணைக்கப்பட்ட குழாயில் ஊதுவீர்கள்.

மார்பு எக்ஸ்ரே அல்லது சி.டி ஸ்கேன் போன்ற இமேஜிங் சோதனைகள் செய்யப்படலாம். இந்த படங்கள் உங்கள் நுரையீரல், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயம் பற்றிய விரிவான தோற்றத்தை அளிக்கும்.

ஒரு தமனி இரத்த வாயு சோதனை செய்யப்படலாம். உங்கள் இரத்த ஆக்ஸிஜன், கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் பிற முக்கிய அளவுகளை அளவிடுவதற்கு தமனியில் இருந்து இரத்த மாதிரியை எடுத்துக்கொள்வது இதில் அடங்கும்.

இந்த சோதனைகள் உங்களுக்கு சி.ஓ.பி.டி அல்லது ஆஸ்துமா, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நுரையீரல் நோய் அல்லது இதய செயலிழப்பு போன்ற வேறுபட்ட நிலை உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.

சி.ஓ.பி.டிக்கான சிகிச்சை (COPD treatment):

சிகிச்சையானது அறிகுறிகளை எளிதாக்கலாம், சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம் மற்றும் பொதுவாக நோய் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கலாம். உங்கள் சுகாதாரக் குழுவில் நுரையீரல் நிபுணர் (நுரையீரல் நிபுணர்) மற்றும் உடல் மற்றும் சுவாச சிகிச்சையாளர்கள் இருக்கலாம்.

ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை:

உங்கள் இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவு மிகவும் குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் நன்றாக சுவாசிக்க உதவும் முகமூடி அல்லது நாசி கேனுலா மூலம் கூடுதல் ஆக்ஸிஜனைப் பெறலாம். ஒரு போர்ட்டபிள் யூனிட் உங்கள் சுவாசத்தை எளிதாக்கும்.

அறுவை சிகிச்சை:

அறுவை சிகிச்சை கடுமையான சி.ஓ.பி.டி நிலை அல்லது பிற சிகிச்சைகள் தோல்வியுற்றால் பரிந்துரைக்கப்படும். இது உங்களுக்கு கடுமையான எம்பிஸிமாவின் நிலை இருக்கும் போது பரிந்துரைக்கக்கூடிய வாய்ப்புகள் அதிகமாக இருக்கும்.

இதில் ஒரு வகை அறுவை சிகிச்சை புல்லக்டோமி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நடைமுறையின் போது, அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் நுரையீரலில் இருந்து பெரிய, அசாதாரண காற்று இடைவெளிகளை (புல்லா) அகற்றுகிறார்கள்.

இதில் மற்றொன்று நுரையீரல் தொகுதி குறைப்பு அறுவை சிகிச்சை ஆகும், இது சேதமடைந்த மேல் நுரையீரல் திசுக்களை நீக்குகிறது. நுரையீரல் தொகுதி குறைப்பு அறுவை சிகிச்சை சுவாசத்தை மேம்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் சில நோயாளிகள் இந்த பெரிய, ஓரளவு ஆபத்தான செயல்முறைக்கு உட்படுகின்றனர்.

சில சந்தர்ப்பங்களில் நுரையீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை ஒரு விருப்பமாக இருக்கும். நுரையீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை சி.ஓ.பி.டியை திறம்பட குணப்படுத்த முடியும், ஆனால் அதில் பல ஆபத்துகள் இருக்கக்கூடிய வாய்ப்புக்கள் உள்ளன.

எண்டோபிரான்சியல் வால்வுகள் (EBV) எனப்படும் கடுமையான எம்பிஸிமா உள்ளவர்களில் காற்றோட்டத்தின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கு குறைவான ஆக்கிரமிப்பு முறை உள்ளது, இவை ஒருவழி வால்வுகள் ஆரோக்கியமான நுரையீரல்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் செயல்படாத, சேதமடைந்த நுரையீரல்களிலிருந்து விலகிச் செல்லும்.

2018 ஆம் ஆண்டில், Zephyr Endobronchial ValveTrusted Source எனப்படும் EBV சாதனம் FDA ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்டது மற்றும் நுரையீரல் செயல்பாடு, உடற்பயிற்சி திறன் மற்றும் எம்பிஸிமா நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்:

சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க அல்லது நிவாரணம் அளிக்க உதவும்.

நீங்கள் புகைபிடித்தால், அந்த பழக்கத்தை தவிர்க்கலாம். இதற்காக உங்கள் மருத்துவர் பொருத்தமான தயாரிப்புகள் அல்லது ஆதரவு சேவைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

முடிந்தவரை, ரசாயான புகைகளை சுவாசிப்பதை தவிர்க்கவும்.

உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தைப் பெறுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.

உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு எவ்வளவு பாதுகாப்பானது என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். தேவையான உடற்பயிற்சிகளை தினமும் மேற்கொள்ள வேண்டும்.

சி.ஓ.பி.டி-க்கான மருந்துகள் (Medicines for COPD) :

இதற்கான மருந்துகள் நோயின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம் மற்றும் நோய் விரிவடைவதை தடுக்கலாம். உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் மருந்து மற்றும் அளவைக் கண்டறிய சில சோதனைகள் தேவைப்படலாம். உங்களுக்கு கீழ்க்காணும் மருத்துவ உபகரணங்கள் தேவைப்படலாம்.

உள்ளிழுக்கப்படும் மூச்சுக்குழாய்கள்:

ப்ரோன்கோடைலேட்டர்கள் எனப்படும் மருந்துகள் உங்கள் சுவாசப்பாதையில் உள்ள இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்த உதவுகின்றன. அவை பொதுவாக இன்ஹேலர் அல்லது நெபுலைசர் மூலம் எடுக்கப்படுகின்றன.

குறுகிய-செயல்படும் மூச்சுக்குழாய்கள் 4 முதல் 6 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். உங்களுக்குத் தேவைப்படும் போது மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். தற்போதைய அறிகுறிகளுக்கு, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தக்கூடிய நீண்ட-செயல்பாட்டு பதிப்புகள் உள்ளன. அவை சுமார் 12 மணி நேரம் நீடிக்கும்.

உடற்பயிற்சியின் போது மூச்சுத் திணறலை அனுபவிக்கும் சி.ஓ.பி.டி உள்ளவர்களுக்கு, அமெரிக்கன் தொராசிக் சொசைட்டி நீண்ட காலமாக செயல்படும் - பீட்டா-அகோனிஸ்ட்டை (LABA) நீண்டகாலமாக செயல்படும் மஸ்கரினிக் எதிரியுடன் (LAMA) பரிந்துரைக்கிறது.

இந்த மூச்சுக்குழாய்கள் காற்றுப்பாதைகளில் இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்துவதன் மூலம் வேலை செய்கின்றன, இது உங்கள் காற்றுப்பாதைகளை விரிவுபடுத்துகிறது. அவை உங்கள் உடலில் நுரையீரலில் இருந்து சளியை அகற்றவும் உதவுகின்றன. இந்த இரண்டு வகையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சியை இன்ஹேலர் அல்லது நெபுலைசருடன் இணைந்து எடுக்கலாம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட LABA/LAMA மூச்சுக்குழாய் அழற்சி சிகிச்சைகளின் பட்டியல் இங்கே:

  • aclidinium / formoterol
  • glycopyrrolate / formoterol
  • tiotropium / olodaterol
  • umeclidinium / vilanterol

கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்:

நீண்ட நேரம் செயல்படும் மூச்சுக்குழாய்கள் பொதுவாக உள்ளிழுக்கும் குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டுகளுடன் இணைக்கப்படுகின்றன. ஒரு குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டு காற்றுப்பாதைகளில் வீக்கத்தைக் குறைத்து சளி உற்பத்தியைக் குறைக்கும்.

இந்த மூச்சுக்குழாய் நீண்ட நேரம் செயல்படும் மூச்சுக்குழாய் தசையை தளர்த்தும், இது காற்றுப்பாதைகள் அகலமாக இருக்க உதவும். இந்த கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் மாத்திரை வடிவிலும் கிடைக்கின்றன.

பாஸ்போடிஸ்டேரேஸ்-4 தடுப்பான்கள்:

இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், சுவாசக் குழாய்களைத் தளர்த்தவும் உதவும். இந்த வகை மருந்தை மாத்திரை வடிவில் எடுத்துக் கொள்ளலாம். நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சியுடன் கூடிய கடுமையான சி.ஓ.பி.டி-க்கு இது பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தியோபிலின்:

இந்த மருந்து மார்பு இறுக்கம் மற்றும் மூச்சுத் திணறலை எளிதாக்குகிறது. இது வெடிப்புகளைத் தடுக்கவும் உதவும். இது மாத்திரை வடிவில் கிடைக்கிறது. தியோபிலின் என்பது ஒரு பழைய மருந்தாகும், இது காற்றுப்பாதைகளின் தசையை தளர்த்துகிறது, மேலும் இது சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள்:

நீங்கள் சில சுவாச நோய்த்தொற்றுகளை உருவாக்கும் போது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

தடுப்பு மருந்துகள்:

மற்ற சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் வருடத்திற்கு ஒருமுறை ஃப்ளூ ஷாட், நிமோகாக்கல் தடுப்பூசி மற்றும் பெர்டுசிஸ் (கக்குவான் இருமல்) ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாப்பை உள்ளடக்கிய டெட்டனஸ் பூஸ்டர் ஆகியவற்றைப் பெற வேண்டுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்து ஆலோசித்து கொள்ள வேண்டும்.

சி.ஓ.பி.டி நோய் உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் (Foods to be avoided for COPD):

அமெரிக்க நுரையீரல் சங்கம் சி.ஓ.பி.டி-யால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பின்வரும் உணவு வகைகள் உண்பதை தவிர்க்க அல்லது கட்டுப்படுத்த பரிந்துரை செய்கிறது.

எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்:

எளிய கார்போஹைட்ரேட்டு உணவுகள் குறைவான ஊட்டச்சத்துக்களை மட்டுமே வழங்குகின்றன. எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட உணவுகள் பின்வருமாறு:

1. சீனி.
2. சாக்லேட் மற்றும் மிட்டாய்.
3. கேக்குகள் மற்றும் பிற சீனி கலந்த இனிப்புகள்.
4. இனிப்பு கலந்த ரசாயன பானங்கள்.
5. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்.
6. வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் பாஸ்தா.

ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள்:

பல உயர் கொழுப்பு உணவுகள் சத்தானவை என்றாலும் அவற்றை ஆரோக்கியமான உணவோடு சேர்த்து உட்கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், பல மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் அதிக கொழுப்பு கொண்டவை, மேலும் சி.ஓ.பி.டி உள்ளவர்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த அவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

COPD உள்ளவர்கள் பின்வரும் உயர் கொழுப்பு உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது கட்டுப்படுத்த வேண்டும்:

1. துரித உணவு.
2. பன்றி இறைச்சி மற்றும் பிற பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள்.
3. வறுத்த உணவுகள்.
4. சர்க்கரை பேஸ்ட்ரிகள்.
5. நல்லெண்ணெய்.
6. ஐஸ்கிரீம்.

சீரான மற்றும் சத்தான உணவை உட்கொள்வது, சி.ஓ.பி.டி உள்ளவர்கள் அனுபவிக்கும் சில சுவாச கோளாறுகளை போக்கலாம். சில உடல்நல சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் இது உதவும்.

சி.ஓ.பி.டி உள்ள ஒருவர் புரதம், சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை நிறைய சாப்பிட முயற்சிக்க வேண்டும் மற்றும் சிற்றுண்டிகளில் ஆரோக்கியமான கொழுப்பை சேர்க்க வேண்டும்.

சி.ஓ.பி.டி உள்ளவர்களுக்கான உணவு முறைகள் உடல் எடை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் உட்பட பல காரணிகளைப் பொறுத்து அமைகிறது. எனவே இந்த நோய்க்கான அறிகுறிகள் தென்படும் போதே மருத்துவரிடம் சென்று கலந்தாலோசித்து ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வதும், தேவையான தடுப்பு மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டியதும் அவசியமாகிறது.

No Comments
Share in

About The Author

REAN Team

Share a little biographical information to fill out your profile. This may be shown publicly.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Top
cross